Relaxation

  • Lieux et horaires

Nadège Piret assure des ateliers hebdomadaires de relaxation pour les adhérents de notre association  les:

  • lundi de 16h45 à 17h45 salle Chauvière à Saint Gilles
  • mercredi de 10h30 à 11h30 salle sous la mairie de Le Fenouiller
  • vendredi de 10h à 11h salle de la Baritaudière à Saint Hilaire

L'inscription préalable aux permanences d'accueil est obligatoire.

Il est nécessaire de se munir d'un tapis , d'une bouteille d'eau et d'une couverture.

Bien sûr de sa bonne humeur et de sa sérénité.

 

Petit moment de convivialité pour les derniers ateliers autour d'un thé amérindien.

Quelques exercices de shiatsu pour commencer la séance puis de la relaxation et de la réflexologie. 

Reprise de l'animation salle Chauvière et à la Baritaudière début octobre.

Bonnes vacances

Nadège

Ce vendredi matin 17 personnes ont assisté à l'atelier relaxation  animé par Nadège.

Celle-ci a commencé la séance par une belle phrase à méditer "aujourd'hui est le premier jour du reste de ma vie".

Puis, allongés confortablement, nous sommes partis pour une longue détente.

Au son de la musique douce Nadège nous incite à "lâcher prise".

On s'imagine sur un tapis volant!

Après quelques instants de repos à genoux nous nous initions à quelques pratiques de réflexologie plantaire.