Relaxation

  • Lieux et horaires

Nadège Piret assure des ateliers hebdomadaires de relaxation pour les adhérents de notre association  les:

  • lundi de 16h45 à 17h45 salle Chauvière à Saint Gilles
  • mercredi de 10h30 à 11h30 salle sous la mairie de Le Fenouiller
  • vendredi de 10h à 11h salle de la Baritaudière à Saint Hilaire

L'inscription préalable aux permanences d'accueil est obligatoire.

Il est nécessaire de se munir d'un tapis , d'une bouteille d'eau et d'une couverture.

Bien sûr de sa bonne humeur et de sa sérénité.

 

Ce vendredi matin 17 personnes ont assisté à l'atelier relaxation  animé par Nadège.

Celle-ci a commencé la séance par une belle phrase à méditer "aujourd'hui est le premier jour du reste de ma vie".

Puis, allongés confortablement, nous sommes partis pour une longue détente.

Au son de la musique douce Nadège nous incite à "lâcher prise".

On s'imagine sur un tapis volant!

Après quelques instants de repos à genoux nous nous initions à quelques pratiques de réflexologie plantaire.