Relaxation

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Nadège Piret assure des ateliers hebdomadaires de relaxation pour les adhérents de notre association  les:

  • lundi de 16h45 à 17h45 salle Chauvière à Saint Gilles une semaine sur deux
  • vendredi de 9h30 à 10h30 pour les participants de l'an dernier tous les vendredis
  • et de 11h à 12h pour les nouveaux, salle de la Baritaudière à Saint Hilaire une semaine sur deux

Si vous souhaitez arrêter merci de prévenir votre animatrice.

Il est nécessaire de se munir d'un tapis , d'une bouteille d'eau et d'une couverture.

Bien sûr de sa bonne humeur et de sa sérénité.

Nadège sera absente  du 30 Janvier au 16 Février inclus

 

Nadège Piret 

 

 

Nadège a repris ses animations relaxation la semaine dernière où, sur trois cours, 34 adhérents ont participé.

Elle sera aussi présente cette semaine aux lieux et heures habituelles. 

Ce vendredi notre séance a débuté par de la relaxation active :méthode Jacobson qui invite à contracter puis relâcher successivement certains muscles.

Ensuite, allongés, nous avons pratiqué du yoga des yeux puis la relaxation avec les couleurs :de l'orangé au blanc en se concentrant sur les organes correspondants.

Petite visite au cours de relaxation de 11h ce matin.

L'occasion de rappeler que l'adhésion à 30 € permet de participer à toutes les activités gratuitement.

Je rappelle que j’accueillerai 20 personnes maximum au cours des ateliers de Chauvière et Baritaudière.

A vous de vous situer et surtout d’aller voir le site pour mes présences et absences la VEILLE des ateliers.

Nadège