Marche nordique

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Mardi matin
de 9h30 à 11h30 - Parcours de santé à St Hilaire de Riez
Si modification, mail envoyé par Yannick aux marcheurs pour indiquer lieu de RV

reprise le mardi 24 septembre 2019

Yannick BLAIS
blais.yannick@sfr.fr
06.34.01.01.83

De quoi s'agit-il ? 

Vous qui désirez faire de la Marche Nordique, venez nous rejoindre le mardi matin de 9h30 à 11h30 pour un parcours en forêt vous permettant d'augmenter vos capacités cardiaques et respiratoires sur des parcours alternant dénivelés et des terrains plats.

Faut-il apporter quelque chose ?

Des bâtons et de bonnes chaussures de marche sont indispensables car nous avons quelquefois des dénivelés sur nos circuits (exemple, la forêt de Saint-Hilaire, le lac du Jaunay...). Ne pas oublier également un Kway pour un ciel qui serait pluvieux. Enfin, sa bonne humeur évidemment (même et surtout si la météo n'est pas coopérative !). 

Avec un temps idéal piquenique de la marche nordique avec les conjoints en forêt.

Yannick

En forêt super parcours fait de montées, de descentes.

Un parcours idéal pour la marche nordique !

Yannick

Voici quelques consignes de bon sens que nous jugeons indispensables de rappeler aux marcheurs :

-Si vous vous sentez souffrant restez vous reposer pour mieux profiter la semaine suivante. Les marches se font en groupe et vous  pourriez gêner la cohésion de celui-ci.  

- Bien respecter le groupe de niveau qui vous correspond.