Marche nordique

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Mardi matin
de 9h30 à 11h30 - Parcours de santé à St Hilaire de Riez
Si modification, mail envoyé par Yannick aux marcheurs pour indiquer lieu de RV

reprise le mardi 24 septembre 2019

Yannick BLAIS
blais.yannick@sfr.fr
06.34.01.01.83

De quoi s'agit-il ? 

Vous qui désirez faire de la Marche Nordique, venez nous rejoindre le mardi matin de 9h30 à 11h30 pour un parcours en forêt vous permettant d'augmenter vos capacités cardiaques et respiratoires sur des parcours alternant dénivelés et des terrains plats.

Faut-il apporter quelque chose ?

Des bâtons et de bonnes chaussures de marche sont indispensables car nous avons quelquefois des dénivelés sur nos circuits (exemple, la forêt de Saint-Hilaire, le lac du Jaunay...). Ne pas oublier également un Kway pour un ciel qui serait pluvieux. Enfin, sa bonne humeur évidemment (même et surtout si la météo n'est pas coopérative !). 

Séance d'étirement après une marche d' une heure 40.

Bonne semaine à mardi prochain.

Yannick

Oui, l'automne s'installe en forêt de Sion.

14 marcheurs ont apprécié ce changement de couleurs.

Yannick

Les animateurs sont libres d'annuler une marche si les conditions météorologiques sont mauvaises.

Si certains d'entre vous veulent marcher quand même ils le font à titre personnel, leur marche n'a aucun lien avec Pays de Vie Accueille et ils ne sont pas couverts par l'assurance de  l'association.

Avec un temps idéal piquenique de la marche nordique avec les conjoints en forêt.

Yannick