Lieu & horaires
Le mercredi à Brétignolles sur mer.
Les horaires des séances varient en fonction des marées
Contact
Claude
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Description
La marche aquatique également appelée « longe-côte », la marche iodée est une activité aquatique dynamisante, accessible à tous et pas besoin de savoir nager.
Nous travaillons à chacun notre rythme pendant 45mm à 1h30, tous les mercredis suivant les horaires de marées à Brétignolles. Nos séances alternent travail » cardio » et » musculaire ».
Cette activité sportive originale, se passe dans une ambiance conviviale et en toute sécurité c’est pour cela que le nombre d’inscrits est limité.
Parfait pour une remise en forme ou un entretien physique, en mer allie des exercices de renforcement musculaire à des déplacements afin de permettre à chacun d’atteindre les objectifs qu’il s’est fixés. L’océan oblige le corps à être en perpétuelle rééquilibration, ce qui occasionne un travail musculaire profond et ce, sans même s’en apercevoir. La fraîcheur de l’eau oblige à brûler des calories pour maintenir la température corporelle.
Mon seul mot d’ordre est : prenez du plaisir, amusez-vous.
Claude
